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哺乳期吃什么?哺乳期的推荐食物

01-10 财经资讯

核心提示:1。喂奶的食物很多,以汤为主,有鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等。个人认为羊肉汤的牛奶效果最好。你应该喝汤吃肉。牛奶主要由蛋白质、水和脂肪组成。2.所以,想多吃蛋白质的食物,也要多一点脂肪,多喝水。奶,也和女人在一起。

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1.奶的食物很多,以汤为主,有鲫鱼豆腐汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤等。个人认为羊肉汤的牛奶效果最好。你应该喝汤吃肉。牛奶主要由蛋白质、水和脂肪组成。

2.所以,想多吃蛋白质的食物,也要多一点脂肪,多喝水。喂奶也和女性的精神因素有关。要注意多休息,保证睡眠,注意不要上火。有时候休息不好,心情不好,喂奶就会慢很多。

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