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哪些水果补血?有什么水果?

01-11 财经资讯

核心提示:1。樱桃:中医认为樱桃味甘酸,性温,归心、脾、肝经。具有养血益气、养心、祛风除湿、活血化瘀、利尿止痛、美容祛斑、收敛固涩、健脑益智的功效。樱桃可以补充人体对铁的需求,促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,提高记忆力,增强体质。2.红色

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1.樱桃:中医认为樱桃味甘酸,性温,入心、脾、肝经。具有养血益气、养心、祛风除湿、活血化瘀、利尿止痛、美容祛斑、收敛固涩、健脑益智的功效。樱桃可以补充人体对铁的需求,促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,提高记忆力,增强体质。

2.红枣:红枣含有丰富的维生素、果糖和多种氨基酸。研究表明,红枣中的一些成分可以调节人体新陈代谢,促进细胞生长,增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量。多吃红枣不仅能补血,还能使皮肤光滑细腻有弹性。

3.甘蔗:甘蔗是冬季水果之一,深受人们喜爱。甘蔗虽然长得丑,但富含营养元素,如铁、钙、锌等微量元素。其中,铁的含量特别高。每公斤甘蔗含铁9毫克,居水果之首。所以甘蔗也有“补血”的美誉。

4.葡萄:葡萄味甘、性平,有补气血、强筋骨的功效。历代中医都把葡萄视为补血的佳品。葡萄含有大量的葡萄糖,可以为心肌提供营养。而且,由于葡萄中钙、磷、铁的含量比较高,而且含有多种维生素和氨基酸,所以葡萄是老人、妇女和体弱贫血者的最佳滋补品。

5.火龙果:火龙果具有排毒、抗衰老、养颜、补血、降血脂的作用。应该是应季而生,可以帮助我们预防和解决很多湿热带来的问题。吃的机会没什么特别的,只是有些体质弱的人不能吃太多。成熟的火龙果颜色越红,越难保存,所以购买后最好立即食用,以便充分吸收其中的营养成分。

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