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脾胃虚弱吃什么?

01-12 财经资讯

核心提示:1。肉类:如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦肉、牛肚、五花肉等。都可以塑形养胃健脾。但是有时候吃了会有胀气的感觉。除了你的肠胃问题,你也要注意饮食要适量,不要贪吃。需要提醒的是,最好不要吃肥猪肉,因为肥猪肉油腻,吃后不易消化,影响脾脏的运化。2、枸杞:枸杞

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1.肉类:比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦肉、牛肚、五花肉等。可以塑形养胃健脾。但是有时候吃了会有胀气的感觉。除了你的肠胃问题,你也要注意饮食要适量,不要贪吃。需要提醒的是,最好不要吃肥猪肉,因为肥猪肉油腻,吃后不易消化,影响脾脏的运化。

2.枸杞:枸杞是滋阴补肾的好药材。脾胃不好,就会阻碍运化。单独吃枸杞可能会引起腹胀。古书上说“枸杞微寒”。建议脾虚的人不仅吃枸杞,还可以和其他食材搭配食用。

3.当归:当归具有补血、调经、养血、活血的作用。属于复方生药,单吃不能补脾;配合黄芪、白芍,可调理气血、调经。

4.辣椒:辣椒含有丰富的维生素,又辣又香,对肠胃有很大的刺激。一般吃辣椒后,最大的感受就是出汗,但能刺激肠胃蠕动,改善血液循环,对脾胃虚寒的人有一定的作用。但是,如果吃完后肚子痛,可能是刺激太强了,要控制摄入量。

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