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儿童长高食谱推荐儿童长高

01-13 财经资讯

核心提示:1。黄瓜酿肉:材料:黄瓜2根,五花肉200g,鸡蛋1个,香菇6个,虾皮5g,花生油15ml,盐,鸡精,淀粉,葱花。做法:将黄瓜洗净,刮去外皮,切成几个2厘米厚的圈,中间挖空;香菇洗净切碎;虾仁用清水浸泡,沥干,切块。猪肉清洗

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1.黄瓜酿肉:材料:黄瓜2根,五花肉200g,鸡蛋1个,香菇6个,虾皮5g,花生油15ml,盐,鸡精,淀粉,葱花。

做法:将黄瓜洗净,刮去外皮,切成几个2厘米厚的圈,中间挖空;香菇洗净切碎;虾皮用清水浸泡,沥干,切块。猪肉洗净,剁成泥。加入切碎的蘑菇和虾皮,盐,淀粉,打鸡蛋。朝一个方向搅拌均匀,稍微腌一下,直到味道很好。将准备好的肉馅酿入黄瓜节,装盘,撒上葱花,撒上热花生油,笼蒸。

黄瓜权大大提高孩子的食欲和丰富的营养摄入。加入肉、蛋、蘑菇等。补充矿物质和维生素的不足,对骨骼和脑神经的发育很有帮助。

2、猪肝鸡蛋:新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋一个,大米100克。把锅里的米煮到开花。将猪肝打成糊状,用少许食用油炒熟备用。将鸡蛋打成蛋花,用热鸡肝放入粥中,煮成粥,温热,调味,隔天食用。

猪肝含有丰富的优质蛋白质、钙、磷和维生素a,鸡蛋含有婴幼儿生长所需的卵蛋白和卵清蛋白,还含有丰富的钙、磷等无机盐,是儿童的理想食品。

3、蚝油汤:取新鲜牡蛎肉100克,生姜少许。将牡蛎肉放入砂锅中,加入少许姜丝,加入适量的水,用中火煨成浓汤,加入少许调料,趁热喝汤吃牡蛎肉。牡蛎肉富含蛋白质、糖类、脂类、钙、磷等无机盐和各种矿物质。这是一个简单可行的促进高品质的汤剂。

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