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大蒜和红薯可以一起吃吗?大蒜和红薯适合一起吃吗?

01-14 财经资讯

核心提示:1。可以一起吃。2.大蒜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、大蒜素等营养成分,而红薯含有淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分。两者的营养成分不兼容,可以一起吃。3.大蒜:大蒜味道辛辣,有一定的刺激作用。

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1.可以一起吃。

2.大蒜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、大蒜素等营养成分,而红薯含有淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等成分。两者的营养成分不兼容,可以一起吃。

3.大蒜:大蒜味辛,有一定刺激性。吃多了伤胃伤眼。建议一天吃一个蒜,一天吃两个鲜蒜。红薯:红薯淀粉含量高,是一种产气食物。如果吃多了,很容易腹胀,烧胃。建议每天吃200-300克,最多不超过500克,也就是1-2个拳头大小的红薯。

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