核心提示：1。做法1材料：夏威夷木瓜一个或广东木瓜一个，泡水银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞少许。将成熟新鲜的木瓜对半切开，去掉里面的黑籽，将上面的材料全部清洗干净，放入木瓜瓢中。上笼蒸15分钟。2、两种材料的做法：1木瓜、蜂蜜、水。

1.练习1

材料：夏威夷木瓜或广东木瓜、水发银耳、莲子、百合、桂圆肉和少许枸杞子。

将成熟新鲜的木瓜对半切开，去掉里面的黑籽，将上面的材料全部清洗干净，放入木瓜瓢中。上笼蒸15分钟。

2.练习2

材料：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量。

先将新鲜木瓜清洗干净，然后去皮，去瓤，切成小块。将木瓜放入锅中，加入一些水。煮沸后，改用中火煮30分钟。加入蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。

3.练习3

配料：木瓜、冰糖、水。

木瓜去皮，去籽，切块。将所有材料一起煮20分钟，即可食用。