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在你准备戒烟之前,一定要看清戒烟的利与弊

11-12 戒烟

偶尔抽一支烟可以缓解压力,避免焦虑,但如果长期吸烟,肺部会堆积大量垃圾,甚至会危及肺部健康,甚至癌变!戒烟是一件势在必行的事情,但是突然戒烟会导致这样那样的问题。现在,请看大家对普通话边肖的具体分析!

一.戒烟的好处

1.降低患病风险

戒烟可以帮助心率和血压逐渐恢复正常;戒烟可以帮助血氧水平逐渐升高;戒烟可以改善肺功能;乐购的戒烟有助于降低心脏病、中风、鼻咽癌等疾病的发病率。戒烟还可以帮助老年人避免失明等等。成功戒烟,就是对自己负责。

2.改善血液循环

戒烟后,吸烟者的整体血液循环得到改善。因为吸烟时,体内一氧化碳浓度升高,抑制了体内红细胞的携氧能力,使机体处于血氧含量和氧饱和度降低的状态,机体血液循环受阻。戒烟后,这些症状可以得到缓解,血液循环可以恢复正常。

3.延年益寿

从戒烟的第一天开始,体内所含的一氧化碳、尼古丁等物质就会被身体慢慢排出体外,身体的心肺功能得到修复和改善。戒烟成功后,身体主要器官的健康水平会恢复到不吸烟者的水平。皮肤也能得到改善。戒烟可以让你保持活力,延长寿命。

延缓衰老

由于吸烟者受到尼古丁等有毒物质的伤害,体内可利用的氧气和营养物质也会减少。身体血液循环受阻,导致皮肤出现皱纹、色素沉着、色斑、面部发黄等等。

缓解压力

许多人错误地认为吸烟是缓解压力的方法。那是因为尼古丁成瘾,通过吸烟给人暂时的心理满足。这种满足感是暂时的,并不能真正改善精神压力。戒烟后,呼吸系统功能的改善可以帮助人体吸入更多的氧气,可以帮助身体供应更多的氧气,真正帮助缓解压力。

6.味道改善

戒烟后,由于尼古丁的入侵,舌头上的感觉神经敏感度下降,味觉功能受限。戒烟两天两夜后,尼古丁被消除,对舌头上味觉神经的刺激消失,味觉功能得以恢复,有助于改善味觉,吃得好食欲也大大提高。

二、戒烟的坏处

突然戒烟可能会引起胸闷、睡眠不好、心烦等症状。但这些都是戒烟过程中的正常表现。只要身体适应了,这些不适就会消失。只要你能多做运动,多喝水,少去抽烟的地方,远离与吸烟有关的物品,熬过身体与尼古丁斗争的这段时间,你就能成功戒烟,身体也会越来越好。

总的来说,吸烟会对我们的健康造成很大的伤害,并且一直危害着我们的健康。所以,想要更健康,请积极戒烟。只有坚持,才能胜利。等我们习惯了,就可以彻底戒烟了。

以上是普通话边肖介绍的关于戒烟利弊的信息。想了解更多,请点击:父母吸烟对孩子的五大危害父母必看。

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