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吸烟的常见危害和戒烟的好处有哪些?

11-12 戒烟

吸烟的利弊主要看个人。有些人认为吸烟时开心对自己有好处,但改变不了的是,精神上再开心也是吸烟对身体造成的实实在在的伤害。所以戒烟仍然是很多烟民在考虑的事情。那么戒烟有什么好处呢?我们来看看具体细节。

一、吸烟造成的危害1_1151058641.jpg

1.金钱

如果每天抽一包烟,一包烟的价格是20元。如果再抽20年,就是20 * 365 * 20=14.6万元。是的,戒烟会节省很多钱,也许更多。

2.活力

成功的都是精力充沛的代表人物。长期吸烟会导致困倦和精力下降。无数的例子证明,戒烟后,你的精力会得到提升,能够承担生活的重任。

3.心理学

大多数吸烟者态度悲观,缺乏对生活的追求,甚至厌世。其实这就是戒烟反复失败的后遗症。戒烟后,这种悲观的心态会在一定程度上消除,人会变得更加积极乐观。

4.信心

几十年前,吸烟可能是社会地位的象征,但现在吸烟已经慢慢不被社会认可了。面对这种情况,吸烟者自然会产生一定的自卑心理,长期吸烟会进一步让吸烟者对自己的形象产生自卑心理,比如体臭难闻、牙齿发黑、牙齿发黄等。

5.健康

众所周知,吸烟会增加患肺癌、冠心病、肺气肿、心肌梗塞等的风险。而是因为还没发生在你身上,缺乏紧迫感,然后有一定的偶然性。这也是很多人明明知道吸烟对身体威胁很大,却依然戒不掉烟的原因之一。

二。戒烟的好处1_1151054392.jpg

1.戒烟的人比继续吸烟的人寿命长。一般来说,在50岁之前戒烟的人,在未来15年内的死亡风险会比继续吸烟的人低50%。

2.吸烟者患肺癌的相对风险是非吸烟者的10-15倍。而且一个吸烟者戒烟10年后,他患肺癌的风险会比继续吸烟的人降低30%到50%。

3.戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等癌症的风险。

4.吸烟者死于冠心病的风险是从不吸烟者的两倍。而在吸烟者戒烟后的一年内,这种风险会降低50%。坚持戒烟15年后,这种风险会接近从未吸烟者的水平。

与从不吸烟的人相比,吸烟者死于中风的相对风险要高一倍。有些吸烟者可以在戒烟后5年内将这种风险降低到不吸烟者的水平,而有些人则需要坚持15年才能得到这种效果。

6.吸烟是肺病的主要原因。一个人戒烟后,可以降低患感冒、肺炎、支气管炎的风险,肺功能随年龄增长下降的速度会接近不吸烟者。

7.戒烟后,你不会因为吸烟引起家庭矛盾。戒烟十年后,你可以省下一大笔钱。你不会因为在公共场所吸烟而被罚款。

8.孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25-50%,婴儿平均出生体重比正常值低200g。如果在怀孕前四个月戒烟,这些不良影响通常是可以改变的。

9.戒烟后,你将能够集中精力学习和工作,使你的脸看起来湿润而有光泽。让你的嗅觉和味觉更灵敏,你的食物会更美味。

10.戒烟后,你走到哪里都不会带烟味,也不会让家人朋友同事再吸二手烟。与吸烟者相比,你会显得更加优雅、潇洒、优雅!

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以上是普通话边肖介绍的关于吸烟的常见危害和戒烟的好处的相关内容。看完之后你对戒烟有更多的了解吗?想了解更多,请点击:吸烟真的能提神吗?疲劳时吸烟危害更大。

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