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烟瘾的危害有哪些?长期吸烟如何成功戒烟!

11-13 戒烟

你还在抽烟吗?每个烟盒上都有吸烟有害健康的字样。但是吸烟的真正危害是什么,却知之甚少。2022年初,世界卫生组织(世卫组织)公布了一组数据,揭示了吸烟对健康有害背后的惊人真相。根据世卫组织的最新数据,在18年间,全球因烟草致死的人数高达600万。

今天的吸烟者有一半会在30年后死于与吸烟有关的疾病!医学研究证明,香烟烟雾中含有4500多种化学物质,其中69种是已知的致癌物质。抽烟,抽的是烟,烧的是命!

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长期吸烟者血氧含量会降低,一氧化碳增加,无异于慢性气体中毒!吸烟导致大量有毒物质在肺细胞和支气管中积累,长期吸烟会导致肺癌、气管癌等疾病。

吸烟使脂肪堆积,血管闭塞,血液循环受阻,增加高血压、高血脂等疾病的风险。吸烟使胃黏膜血管收缩,胃液分泌过多,导致恶心、呕吐、反酸、食欲不振等胃病。

吸烟增加肝脏中的恶性胆固醇,降低脂质代谢,容易导致结石、脂肪肝等危险。吸烟使尼古丁侵入神经系统,降低智力10.6%。长期吸烟,慢性阻塞性肺疾病、肺癌、心肌梗死、冠心病、中风、喉癌、口腔癌等重大疾病是不吸烟者的5-20倍。

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如果把吸烟的危害展开,那将是一部伟大的作品!但是对于很多老烟民来说,抽烟就是明知山有虎,偏向虎山行!为什么戒烟这么难?据统计,每100个吸烟者中,就有95人想戒烟,却反反复复戒了十几次。当渴望来临时,他们根本控制不住,最后他们就接受了。只有3个人真的可以靠意志力戒烟!

戒烟难的原因在于烟瘾的形成,因为烟雾中的尼古丁等物质会在吸烟过程中侵入肺部、血液甚至神经系统,使人产生依赖性。一旦停止吸烟,人会出现难以忍受的戒断症状,如渴望吸烟、易怒、疲劳、注意力不集中、抑郁、嗜睡等。最终导致戒烟半途而废!但其实只要找对方法,戒烟真的是一件很容易的事情!

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烟瘾的根源是尼古丁依赖,吸烟危害的根源是肺和血中的烟毒。只要在吸烟的同时清除烟毒,包括尼古丁在内的烟毒被清除,不仅吸烟的危害大大降低,而且烟瘾也会越来越弱,最终达到不知不觉自然戒烟的效果。

以上就是普通话边肖为您介绍的关于烟瘾的危害以及长期吸烟后如何成功戒烟的内容。看完之后,你是否对烟瘾的危害有了更多的了解?如果想了解更多,请点击:烟瘾的形成是日积月累的。想要戒烟成功,就要从四点开始突破。

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