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戒烟难吗?吸烟与戒烟的常见误区分析

11-16 戒烟

其实戒烟的关键是建立对戒烟的正确认识。很多人都是用别人抽烟来延年益寿,绝对不用用戒烟这个借口来麻痹自己。但事实并非如此。戒烟不仅是为了自己的健康,也是为了身边人的健康。下面我们来看看一些常见的戒烟误区。

1.戒烟后失去平衡,容易生病。

很多人认为,吸烟者一旦戒烟多年,就会失去平衡,容易生病。如果你戒烟,你很快就会得肺癌。其实肺癌的病因不是戒烟,而是长期吸烟,对身体造成了损害。流行病学研究表明,吸烟者戒烟后,各种疾病的风险在降低,但癌症的风险是最慢的,要到十年后才会显现出来。

2.柔和低焦油香烟对人体无害。

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吸带过滤嘴的好烟,可以减少焦油吸入,降低某些癌症的风险,但不会减少肺癌和心脏病的几率。无论烟草中的焦油含量有多低,你和你周围的人仍然会吸入数百种有毒化学物质。没有所谓的安全香烟。

3.每天少抽点烟没有坏处。

烟草没有安全剂量。吸任何种类的烟草,无论数量多少,都对你的健康有害。

4.我太老了。我已经抽烟很多年了。现在戒烟太晚了。

对于吸烟者来说,戒烟越早越好。结果发现,每当你戒烟时,你的肺功能和其他身体功能都会明显改善。

5.吸烟有助于保持苗条。

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因为烟草中的尼古丁本身就有抑制食欲的作用,烟草对舌头上的味蕾有一定的破坏作用,所以当你吃东西的时候,你尝不出食物的味道。但是用这种方法来控制体重是一种非常危险的做法。想减肥的朋友还是要调整运动和饮食习惯才能达到目的。

6.中草药香烟危害低。

由于烟叶原有的香气在焦油含量降低后受到影响,烟草行业在卷烟中额外添加各种香料、添加剂或中草药。但是到目前为止还没有证据证明这些是安全的。

没有无害的烟草制品,吸烟有害健康。烟草行业添加中草药等添加剂的目的是增加卷烟的吸引力,从而诱导吸烟或削弱吸烟者的戒烟意愿。

7.用有限的方法戒烟。

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很多人说戒烟需要慢慢来,但是每一支限量的烟往往都会激起戒断反应,让你一直向往那支限量的烟。

以上是普通话边肖介绍的戒烟难问题。对吸烟和戒烟的常见误解分析。看完之后,你是否对戒烟有了更多的了解?想了解更多,请点击:戒烟,除了先清肺,远离二手、三手烟!

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