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医生建议:这8小时吸烟的危害是平时的10倍

众所周知,饭后一根烟,胜过活神仙,这是吸烟者的名言。但结果显示,饭后吸一支烟的中毒剂量大于平时吸10支烟的总和。所以你一定要记住以下时刻不要吸烟,因为造成的危害会是平时的10倍。让我们来快速了解一下边肖人使用普通话的习惯。

第一,早起抽烟。

许多吸烟者早上第一件事就是抽一支烟,早起吸烟是许多吸烟者的习惯。但早晨醒来时吸烟会增加患肺癌和头颈癌的风险。与起床后一小时内吸烟的人相比,前者患肺癌的风险高56%,患头颈癌的风险高53%。

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研究人员认为,当你早上醒来时,你的胃是空的,你的身体急需吸收营养。此时吸烟只会吸入更多烟草中的尼古丁等毒素;同时也会增加人体对尼古丁的依赖,从而增加患某些癌症的几率。

第二,饭后吸烟

饭后一支烟,胜过活神仙。这句话成了大多数人抽烟的借口,但这种习惯危害很大,因为人在进食后,为了帮助消化吸收,人体胃肠蠕动频繁,血液循环加快,组织细胞的生物呼吸作用增强。

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像这样吸烟时,肺部和全身组织的烟雾吸收量大大增加,吸入的有害物质增多,不仅直接刺激呼吸道,而且会给各种组织器官带来比平时吸烟更大的危害。比如会增加胆汁分泌,容易引起腹痛等不适,久而久之诱发胆汁性胃炎;可抑制胰蛋白酶和碳酸盐的分泌,引起酸碱度失衡,胃肠功能紊乱,影响食物消化吸收,易导致其他疾病。

第三,边喝酒边抽烟

俗话说:烟酒密不可分。很多人在喝酒的时候,总要来一根这样的烟。但是研究表明,饮酒和吸烟会产生协同效应。这种协同作用会使烟酒中的各种毒素更容易通过黏膜扩散到血液中,对人体组织器官,尤其是肝脏和心血管系统造成更大的伤害。

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心脑血管疾病患者如果边喝酒边抽烟,更容易诱发心梗、高血压等疾病。严重的情况下,一些脑细胞可能会死亡。70%的口腔癌都与吸烟和饮酒有关,吸烟和饮酒可使患食道癌的风险增加100倍。

因为酒精是一种很好的有机溶剂,可以溶解吸烟过程中停留在口腔和咽喉的烟焦油(包括致癌物质和其他有害物质)。当酒精不断刺激口腔和食道壁,引起黏膜充血时,其所含的致癌物质在吞咽时会更强烈地刺激口腔和食道,久而久之就会导致相关癌症的发生。

第四,运动后吸烟

运动可以增强体质。许多人在跑步后会拿出一支烟来抽,因为他们很累。但当运动刚停止时,人的心跳仍处于加速状态,血液循环加快,新陈代谢加强。这时吸烟无疑会使香烟中的大量有毒物质被吸收到血液中,从而对身体造成更大的伤害。

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再者,当运动间歇或刚结束时,人的呼吸还没有完全恢复正常(仍处于深度增强状态)。此时大量烟雾进入呼吸道,会影响氧气、二氧化碳等废气的交换。不仅增加心肺负担,而且不利于身体恢复。尤其对于心肺功能不太好的人来说,运动后或运动中吸烟会增加对器官的损害。

5.熬夜时抽烟。

现在越来越多的人加入了熬夜大军。熬夜犯困怎么办?大部分人选择点上一支烟,所以精神饱满。但是熬夜抽烟对身体特别有害!人在熬夜的时候,肾上腺素的分泌明显增多。此时此刻

尤其是熬夜久坐的人,体内血液循环处于迟滞状态,吸烟会使血液黏稠度增加(有研究发现比正常人高8倍以上),容易诱发急性心脑血管疾病,尤其是高血压、冠心病、血管疾病患者。同时,晚上吸烟容易引起眼睛疼痛、干涩、肿胀等问题。使人患上干眼症,还容易出现烟瘾性弱视,甚至导致视力骤降。

6.上厕所的时候抽烟

很多人在学生时代都有自己独特的吸烟室和厕所3354。厕所真是个抽烟的好地方。而一般的公厕通风不良,空气中的氨(臭味的主要成分)含量很高,还夹带一些其他有毒气体。在这种环境下吸烟,会将包括氨气在内的大量有害气体吸入体内,氨气会极大地刺激上呼吸道黏膜,容易降低其防御能力,引发呼吸道疾病。

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同时,厕所内氧气含量相对不足,导致烟草燃烧不完全,产生大量一氧化碳和二氧化硫等。当人吸入这种浑浊的气体时,会引起大脑短暂缺氧,使人头晕乏力,严重时会增加心脑血管疾病的发病率。尤其是冠心病或慢性支气管炎患者在厕所吸烟,会导致心绞痛、心肌梗死或支气管炎急性发作。

七、事后吸烟

事后,吸烟者喜欢有男人的眼光。其实不管是事后还是运动,都是不利于吸烟的!因为运动后,人体的肌肉和神经处于兴奋状态,血管容易扩张,血流速度加快。

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此时吸烟,香烟中的有害物质比其他时候更容易被人体吸收,容易导致心脑血管疾病,甚至心绞痛、呼吸困难。

八、服药时吸烟

许多药物都有禁忌,服药和吸烟都是被禁止的。相关实验证明,吸烟时外周血管收缩,血压升高,可减少药物的吸收;此外,烟草中的尼古丁影响肝脏代谢酶系统,使药物代谢加快或减慢,降低药物在血液中的有效浓度,从而使疗效大打折扣。同时,尼古丁可促进机体释放抗利尿激素,使代谢产物不能及时排出,容易引起药物蓄积中毒。

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此外,过量吸烟会消耗矿物质和合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的各种必需营养素,从而间接对药物治疗产生不利影响。生病需要长期服药的吸烟者最好戒烟,尤其是服药后30分钟内,使药物发挥应有的疗效。

以上是普通话边肖介绍的医嘱:这八个时刻吸烟的危害是平时的10倍。如果你想了解更多,请点击:吸烟者可以完成这三个小测试,说明你的肺部状况良好。

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